増えた

体重「９７．９」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、メンチカツ、いなり寿司
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚キムチ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕飯　前菜、サラダ、刺身、揚げ物、焼魚、酢の物、そば
夜食　麻婆丼、おでん、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…