変わらない

体重「９６．７」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、コロッケ、練り物
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉とじゃがいも塩炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　五目寿司、みそ汁、納豆、サラダ、春巻、鶏肉しそ巻き揚げ、野沢菜、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…