変わらない

体重「９８．８」 体脂肪３０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、赤飯
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、ピーマン肉詰めフライ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　握り寿司、みそ汁、納豆、チキンサラダロール、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから出張会議に参加する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…