増えた

体重「１００．６」 体脂肪３２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、回鍋肉
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　サラダ、串焼き、揚げ出し豆腐、カレー煮込み、漬物
寝る前　ヤクルト、パン、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ会議に参加する。
夕方は仕事をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…