減った

体重「９９．５」 体脂肪３２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　ごはん、照り焼きチキン、サラダ、オムレツ、焼き鮭、唐揚げ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　うな重、吸い物、納豆、サラダ、コロッケ、ちくわ天ぷら、焼売、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…