サウナベスト

の効果は絶大。
昨日もラン45分、ダンベルトレ、腹筋まで汗が止まらない。
その分たっぷりと水分も補給、デトックス効果にもなっているはず。
食事は山本屋本店、ビールに出し巻きに牡蠣のオイル漬け、スタミナホルモン味噌煮込みに海老天トッピング。
部屋に戻り、読書、水ダウ、並行して将棋順位戦、藤井竜王の試合をPCで流す。
昨日は永瀬王座の勝利、名人戦挑戦者争いは混とんとしてきた。
流石A級の試合、皆強い、出来れば藤井竜王に勝って欲しいけどね、面白くなってきた。

今晩は最後の新年会、お気に入りの和風居酒屋で。
ここでは蕎麦焼酎の蕎麦湯割の一択、本当に美味しい。
食事も美味しくないものはない、締めの蕎麦も絶品。

明日の晩は友人と大阪で焼肉、1回行って気に入った店の再訪。
白飯もたらふく食べる、食べて鍛えて、食べて鍛えて（笑）