初ジム

昨夜は17時半から歯科で治療、来週抜歯する事に、これで一安心。
最後の虫歯、綺麗に抜いてしまいます（笑）
ホテルに戻り食事、部屋で将棋をしたり、読書をしたり。
ジムに行くかどうか悩む、お腹がこなれてきたのが23時、寝ようかとも考えたが、あかん、ここでジムに行かないとずるずるといってしまう。
23時半からジム、1人走っている人がいた、夜中のシンとした雰囲気がいい。
入念にストレッチからの、ケトルベルスイング、ダンベル2種、腹筋、捻転。
30分程気持ちよく動いて、疲労感もある。
部屋でシャワーして就寝。
新年1週目にジムに行けて良かった、今年は自分の身体をリビルドする。
頑張る57歳（笑）