増えた

体重「１０１．５」 体脂肪３１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食 牛タン焼き、ホルモン鍋、玉子焼き、梅和え物、ラーメン
夕食　ごはん、ギョウザ鍋、納豆、焼き豚、きんぴらごぼう、ちくわ磯辺揚げ、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は食事をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…