減った

体重「９８．９」 体脂肪３１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、かんぴょう巻き、メンチカツ
昼食　いなり寿司、唐揚げ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、とんかつ、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べてそうじする。
午前は歯科に行き出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…