変わらない

体重「９９．７」 体脂肪３１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、コロッケ
昼食　カツカレー、みそ汁、ナムル
おやつ　チョコレート、せんべい、唐揚げ、肉団子
夕食　ハヤシライス、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…