サッポロビール

一昨日（日曜）の日記
京橋図書館に予約本を取りに行く。午前中に済ませて、夕方ランニングのつもりでいたのだが、午後、娘が来るというのでランニングは中止。気を遣ってくれるのは嬉しい。

昨日の日記
早朝野鳥観察。本当に小鳥は見かけない。かろうじてメジロ。ゴールドジムの近くにもメジロ。暑さに強いのだろうな。
夕方、鍼治療。ハリー（鍼の先生）から勧められたサッポロビール園ファイブスターを買ってみたらすごく美味しい。コクとキレのバランスが今の自分にぴったり感。

今日の日記
10時半ごろから晴れてきたので屋外プールへ。クロールがすぐに疲れるので、いろいろ試してみた。息継ぎのパッというのを少し大袈裟にしてみると調子が良い。パッと言いながら下腹で呼吸するようなイメージ。