増えた

体重「１０２．９」 体脂肪３０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　味噌ラーメン、ギョウザ、チャーハン、麻婆豆腐、小籠包、チンジャオロース、
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ローストビーフサラダ、白菜松前漬け、麹海鮮漬け豆腐、かつ玉子とじ、野菜煮物、鶏と水菜と舞茸のネギうどん、
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会をする。お風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…