減った

体重「１００．３」 体脂肪３３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、ピザ
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ソースカツ丼、みそ汁、納豆、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は献血をする。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…