増えた

体重「１００．１」 体脂肪２９．７

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　かんぴょう巻き、みそ汁、しゅうまい、牛ステーキ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、コロッケ、ごぼう牛肉炒め、野沢菜、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて理髪店に行き出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…