変わらない

体重「１０１．１」 体脂肪３０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　カツ丼、みそ汁、漬物、そば
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　手巻き寿司、みそ汁、納豆、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息して出勤する。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…