増えた

体重「１０１．０」 体脂肪３３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉高菜炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　赤飯、かんぴょう巻き、みそ汁、納豆、サラダ、玉子焼き、さつま揚げ、大学いも、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…