増えた

体重「９７．８」 体脂肪２２．１

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、味噌汁、とんかつ、漬物、サラダ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　刺身、サラダ、あん肝、唐揚げ、あんかけ油揚げ、お好み焼き、焼きカキ、そば
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…