変わらない

体重「９７．５」 体脂肪２７．２

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり
昼食　うなぎまぶし丼、味噌汁、サラダ、煮物、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい、おにぎり
夕食　マグロ丼、海鮮丼、味噌汁、納豆、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は変わらない…