変わらない

「９６．０」　体脂肪「２６．８」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、
昼食　パン、おにぎり
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、たらこヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ東支部予選。男子チームは負けてしまう。
午後は昼食を食べてからバスケ審判をする。
夕方は女子チームも負けてしまう。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…