増えた

体重「９９．５」　体脂肪「２９．５」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、パン
昼食　ハヤシライス
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　おろし肉うどん、いなり寿司、ちくわ天ぷら、いも天ぷら、ヤクルト、アイス
夜食　親子丼、味噌汁、納豆、たこわさび
寝る前　のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…