増えた

体重「９６．１」　体脂肪「３１．４」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ごはん、味噌汁、漬物、煮物、サラダ、唐揚げ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　サラダ、唐揚げ、玉子焼き、冷奴、そば、マグロかつ、野菜炒め
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…