減った

体重「９４．０」　体脂肪「２８．９」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　パン、カップきつねうどん
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、ハンバーグ、焼きたらこ、野沢菜、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会。女子チームは負けてしまう。
午後はバスケ公式戦審判をする。昼食を食べて仕事をする。
夕方はバスケ審判講習会に参加する。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…