減った

体重「９３．０」　体脂肪「３０．６」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　うなぎごはん
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、チキンカツ、辛子明太子、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息してパスポートの申請をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合と練習をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…