元日

「９４．４」、体脂肪「３２．２」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　お雑煮、もち、かまぼこ、伊達巻
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　いなり寿司、もつ煮、かまぼこ、伊達巻、筑前煮、キムチ、漬物、唐揚げ、コロッケ
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、コーヒー

朝は９時起床
午前中は休息
午後は休息
夕方は休息
夜は新年会、録画テレビ、アプリ

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息する。
午後は昼食にお雑煮を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は新年会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…