増えた

体重「９３．４」、体脂肪「２６．７」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　豚丼、味噌汁、サラダ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　のりごはん、ビビンバ、スープ、サラダ、冷麺、焼肉、アイス、杏仁豆腐
寝る前　ヤクルト、炭酸水

朝は７時起床
午前中は休息
午後は仕事
夕方はバスケ練習
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食に豚丼を食べてから仕事する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…