減った

体重「８７．７」、体脂肪「２６．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　おにぎり、唐揚げ、漬物
おやつ　のど飴
夕食　手巻き寿司（マグロ、サーモン、納豆、シーチキン、梅きゅうり）、味噌汁、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は６時起床
午前中はバスケ神奈川カップ
午後はバスケ神奈川カップ
夕方はバスケ神奈川カップ
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ神奈川カップに参加する。
午後は引き続き神奈川カップに参加する。
夕方は引き続き神奈川カップに参加する。お昼におにぎりを食べる。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…