減った

体重「８９．１」、体脂肪「２３．０」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　ごはん、味噌汁、おくら、魚フライ、豚しゃぶ、漬物、佃煮、ひじき
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛肉野菜炒め、イクラ
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、アクエリアス

朝は７時起床
午前中は仕事
午後は仕事
夕方は職場体験
夜は職場体験、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事する。
夕方は職場体験に参加する。
夜は職場体験に参加する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…