試合１

体重「８７．０」、体脂肪「２３．８」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　ごはん、唐揚げ、キャベツ、煮玉子
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、いか塩辛、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は８時起床
午前中は仕事
午後はバスケ公式戦
夕方はバスケ公式戦準備
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケインターハイ東支部予選で神奈川学園高に勝利する。
夕方はバスケ会場準備をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…