増えた

体重「９１．４」、体脂肪「２８．０」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　のりごはん、味噌汁、唐揚げ、白身魚フライ、メンチカツ、漬物、きんぴらごぼう
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛焼肉、たらこ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、コーヒー牛乳、オレンジサイダー

朝は７時起床
午前中は休息
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ練習試合
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食に弁当を食べてから、岸根、上矢部高とバスケ練習試合をする。
夕方は引き続きバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…