新年会

体重「９０．７」、体脂肪「２７．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　牛すき焼き丼
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　サラダ、焼き鳥、鶏ハリハリ鍋、玉子焼き、さつま揚げ、唐揚げ、エイヒレ、ごぼう揚げ、刺身
夜食　牛カルビ丼、サラダ、味噌汁、おにぎり、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー

朝は８時起床
午前中は休息
午後は県内５チームとバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習
夜は新年会、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は買い物をして昼食に弁当を食べてから県内５チームとバスケ練習試合をする。
夕方は引き続きバスケ練習をする。
夜は新年会に参加する。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…