茶筒はよくやっているエクササイズです。足裏を床につけたまま身体を上下に軽くゆらします。最近、左股関節痛・太ももの張り、ふくらはぎ痺れが酷くなってきております。朝、動き始めが辛いのですが、数分続けていると痛みが軽減されてきます。最初は立ってい

続きを読む