昨日はスクワットとか、脚をメインにやっつけてきた(^_^)スクワットは72.5kgやね(^_^)それで6回くらいが今の限界(^_^;)体重と同じやね(^_^)最初85kgでやったら1回できつかったもんね。で、最後にクロストレーナー。今まではコースというやつで、山とか街とか

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効いてる。すごく効いてる。背筋。胸筋も2日経ったのにまだ効いてる感じ。やっぱりもっと負荷をかけなきゃダメやったんや。わかってたけど、フリーウェイトだと1人だし、少しビビってた。ベンチとか65kgとか70kgでやってたもんね。この前は少しずつ上げていっ

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あぁ...今週も来週も土日仕事。再来週もやけど(^_^;)オフ会も2つくらい行けません(^_^;)てか、行けないのはいつもやけど(^_^;)2月は休み無しになりそう(^_^;)用事があるから平日休みたいけど、今の仕事は俺が溶接しないとする人いないから、平日休めないし、

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今日は背筋やってきた(^_^)相変わらずの多さで、有酸素運動は諦めて、背筋のみ。でも、パワーラックとかは空いてないので、ラットプルダウンとか、ダンベルでワンハンドローイングとかをやる。本当は一番最初にデッドリフトしたいんやけどね(^_^;)少ししたら

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土曜日は同じところだけど、違う仕事だし、もしかしたら早く終わるかも...って思ってた。そしたら、その仕事は日曜日に変更。土曜日は若松で仕事だけど、帰る時間わからんしな(^_^;)で、日曜日は別のところから指名されて、最後に1日だけ行く事に。しかも、全

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■焼肉、カラオケ、遊園地……「お一人様」どこまでいけますか？(TOKYO FM + - 01月25日 17:10)http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=257&from=diary&id=4401253多分どこでも行けるけど、行かないってのが本当のところかな(^_^)焼肉とかは、みんなで食

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「イケメン」は何歳ぐらいまで使ってOK？http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=159&from=diary&id=4399702イケメンとハンサムって同じだと思ってた(^_^;)まぁ、分けるなら若いかどうかくらいで、どっちでもいいかな？って感じです(^_^)ダンディーは渋い

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仕事がずっと中腰のまま捻ったりとかするので、さすがに腰が痛い(^_^;)今日は本当にジムに行かないつもりやから、初マッサージでも行ってみようかな？(^_^)でも、早く寝ないと寝不足MAXのままだしな（笑）マッサージって良いのかもわからんし(^_^;)でも、本当

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昨日はスクワットとか肩、腕などを。スクワットは初めてジムにあるベルト使ってみた。60kgで10回3セット出来たので、次は少し重くしてみよう(^_^)有酸素運動は、いつもはクロストレーナーかエアロバイクだけど、台数が少なく空いてなかったので、トレッドミル

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最近というか、いつもだけど寝不足で、6時前には家を出て、19時半以降に帰宅。それからジムに行ったりしてるからね(^_^)昨日はジムに行くのが遅くなったし、有酸素運動だけで早めに帰ろうと思って30分だけクロストレーナー。あとはトーソローテーションと、腹

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竹刀で体罰、女子部員が入院http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=2&from=diary&id=4390960 小学生の時に少しだけ習ってた剣道の先生もこんな感じだったな...。俺が稽古が終わって面を脱ぐのが遅かったら、いきなり竹刀で頭ぶっ叩かれてたんこぶ出来た

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今日、三男が退院しました(^_^)たくさんの心配のコメントありがとうございました(^_^)で、予定では明日から学校に行くはずでしたが、なんか松葉杖がないという事で、ケンケンで頑張れって話(^_^;)松葉杖がないので三男は落ち込んでるらしい(^_^;)それじゃ学校

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最近、お腹の中を空っぽにした状態で73kgまで増えた(^_^)多分筋肉は1.5kgくらいで脂肪が3.5kgやね（笑）ぷよぷよ具合がヤバいレベルになってきた（笑）まぁでも、落とすのは出来るからいいんやけど、経験がらあるのは運動して食事制限もして体重を落としなが

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子連れで居酒屋「いざか族」賛成? 反対? アンケート結果でわかった“両者の意見＆共通点”http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=132&from=diary&id=4386587こういうの聞くから意見の言い合いになるんであって、ファミレスにも酒はあるじゃなくて、焼肉

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年末くらいから時々家に入れてる猫。ちゃんと飼う事に決めたけど、やっぱりまだずっといるのは嫌かもしれないので、出たそうな時は外に出してた。年明けても何回か家で寝てたけど、出ていっても夕方とかにはひょこっと顔を出したりしてた(^_^)それご最近5日間

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男性から見た女性の理想の体型って？http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=116&from=diary&id=4383369正直こんな数値言われてもピンときません(^_^;)好みは人それぞれだし、めちゃくちゃ細い人が好きな人もいれば、凄い太ってる人を好きな人もいる。俺

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一昨日、来週からアルミの溶接の現場が始まるので、来週からは他の人に引き継いで、ここは土曜日で終わりという事に。なので、日曜日は違う現場に出してもらう事にした。休み要らんしね(^_^)その後すぐに、土曜日もここが休みになってしまった。とりあえずど

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昨日、雷神プロテイン3kgのやつ頼みました(^_^)税込9698円ですが、この前の風神のレビューを書いたら1000円クーポンが貰えたので、8698円です(^_^)スポーツデポの福袋で1万円でDNSのファースト1kgが2袋とグルタミン400gってのがあったんだけど、仕事帰りに見

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先日、同窓会へ行った時、いろんな人から若いね〜と言われた。同級生やけど、30歳過ぎたくらいから、見た目の差って出てくるよね(^_^;)若かったり老けてたり(^_^;)でも、俺の場合は服装のせいやろ（笑）ホテルでの同窓会だし、もう44歳だから、多分みんなちゃ

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なんか身体がバキバキやなぁ...と思ってたけど、昨日久しぶりにトレーニングしたからやね（笑）効いてる証(^_^)そういえば昨日、ジムに結構やってそうやムキムキマンがいた(^_^)1人はそんなに大きくないけど、220kgくらいのバーベルを、中腰くらいから立ち上

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今日（というかもう昨日だけど）は、今年初の筋曜日。そして小倉のエニタイムフィットネスのオープンの日。久しぶりの筋トレに張り切りすぎて、一気に胸筋をやっつけすぎたので、胸筋が痛いです（笑）オープンしたばかりだからか、多かったし、まだまだ入会手

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『すべらない話』綾小路きみまろが初参戦　出演者も一新http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=54&from=diary&id=4370267最初、コンセプトはいいな〜と思ってたけど、結局は面白くない話もあるよね(^_^;)サイコロ振って喋らせるんじゃなくて、とっておき

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まぁ、いつもの肉祭りですけど。一回冷えてレンジで温めるとダメね(^_^;)昨日まで正月という事で食べまくり、最後に鍋で苦しくなったのに更にご飯を押し込んで、ここ2ヶ月？くらいで脂肪もしこたま溜め込んだので（笑）今日からご飯は食べません(^_^)脂身とか

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去年は作業服屋しか行ってないし、今年もそのつもりだったけど、2日にマリノアに行く事になったので、ついでにウロウロ。マライカで例のマスクを買い、logosで焚火も出来るバーベキュー用のコンロと、その周りに囲うようなテーブル、コンロ用のステンレスの網

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