音楽を聴きながら

昨日はスクワットとか、脚をメインにやっつけてきた(^_^)

スクワットは72.5kgやね(^_^)

それで6回くらいが今の限界(^_^;)

体重と同じやね(^_^)

最初85kgでやったら1回できつかったもんね。

で、最後にクロストレーナー。

今まではコースというやつで、山とか街とか映像を見ながらやってたんやけど、全部走ってしまったので、YouTubeで音楽を聴きながら走る事にした(^_^)

やっぱり静かな曲だとダメなので、パンテラ(^_^)

PANTERA - Playlist - Best Of - 34 songs

https://youtu.be/_GSzHMKuox4

いいね(^_^)

リズムに乗って少しペース上がったりもするけど、悪くはないし、いつも30分でそれなりに長く感じてキツかったんやけど、何曲か聴いてたら30分とかあっという間に終わるもん(^_^)

1時間くらい余裕でいけそう(^_^)

とりあえず帰って肉食べました(^_^)

昨日はジムの前にささみとか食べる時間なかったからお腹減ってた(^_^;)

牛もも肉とささみで530gくらい(^_^)


大きくなるぞ(^_^)