不安

最近、お腹の中を空っぽにした状態で73kgまで増えた(^_^)

多分筋肉は1.5kgくらいで脂肪が3.5kgやね（笑）

ぷよぷよ具合がヤバいレベルになってきた（笑）

まぁでも、落とすのは出来るからいいんやけど、経験がらあるのは運動して食事制限もして体重を落としながらの体脂肪率も落とすやつ。

今回は体重を増やす、または維持して体脂肪率を落とすほう。

正直上手くいくか不安はある。

筋肉量が増えてるから体脂肪率だけ無理矢理落としても前よりは大きくはなってるやろうけどね(^_^;)

でも、昨日ちょっと昼を軽めにしたら、もう72kgになってた(^_^;)

夜は頑張って肉を食べました(^_^)

少し早いけど、絞りはじめてます(^_^)

一昨日と昨日は三男の入院もあり、ジムに行ってないので、今日は行くぞ！(^_^)