概ね例年通り、RIZIN視聴。んでこれから裏の神社へ。今年は試合しなかった。膝の調子も良いとは言えない。でも、来年は試合出たい。紫帯欲しいとまでは言わないけれど、勝ち越したい。

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イデアルが風邪引いた。休日診療してる病院に行って診て貰い、インフルエンザじゃなかった。一緒に暮らしている俺も一安心。俺は撮り溜めた物消化したり、ストレッチしたり。大腿筋膜張筋が凝っている。これが腸脛靭帯炎に影響してるんだろうなぁ。

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駅伝練習も合気道も柔術も無し。昼に渋谷集会。右膝の痛みは殆ど出なかった。っていう事は加減しながら走って良いと解釈していいのかな。

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整形外科でリハビリと診察。リハビリはまた同じ重量で。診察で右膝の痛みを相談したところ、腸脛靭帯炎との診断。確かにここんところ走り込み量を増やした。痛む場所も痛みが激しいのも左膝と同じ。ただ、痛む条件が違うんだよな。こんな、不定期に5秒程度の

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仕事納。今年は2名入れ替わったので手を焼いた。一名は使えるようになってきたので来年は楽になるといいなぁ。やはり時々膝が痛む。またヒアルロン酸注射とかCT撮り直しかな。

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ここんところ妙にお腹の空腹が減る。酷い時は眩暈がするし、柔術すれば力が入らず手が震える。低血糖かと思いきや、晩飯食っても脱力と手の震えは改善せず。どうしたものやら。午後から時折右膝に痛みが走る。すぐに収まる。最近走り込み過ぎたか？明日も痛み

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クリスマス。とりあえずチキンとかケーキとか。帰宅が遅い俺には多めの余りが残されており、高カロリー。一向に構わん。

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クリスマスイブ。急遽会社が休みになったのでゆっくり休んだ。昼寝もした。おかげでだいぶ疲れが取れた。夜は柔術。コンディションが良いのか、ウェアを変えたからか、走る感じが違った。軸が安定する感じがしたし、大殿筋や脹脛をしっかり使って走っている感

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残業で漸く帰宅。疲れた＆腹減った。そして眠い。急遽明日休みになったのは有難い。

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朝は駅伝練習。人少な目。午後は合気道で稽古納め。夜は合気道の忘年会。柔術は無かったとはいえ、十分疲れた。こんだけ疲れるとやはり休みが欲しくなるな。ちろＴ(乂Д･)029さんから頂いて長い事愛用していたウェアの紐が千切れてしまった。まぁ、所々穴あい

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これから柔術の忘年会。焼肉食い放題。でも、もうあんまり食えなくなってきたんだよな。去年は店を変えたが、今年は戻した。まぁ俺は店に拘りは無いのでどちらでも構わない。

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モンハングッズの木樽ジョッキ。でかそうだな。これはこれで存在感がすごそうだが、ちょっと大きめのマグカップくらいのサイズにして売ってくれないかな。

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柔術無し。ここんところ右眼に異物感。網膜剥離の手術の影響か？今更？今の所痛みとかがあるわけじゃないのだが、ずっと続くのかな。

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本社で会議。引っ越してから初めて行ったが、ホーム感ゼロ。っていうかこんなの水曜日にやらんでもええやろ。部下が体調不良で休み。明日出勤できんのか？

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急遽有給休暇を取得。特に目的があったわけでもないのだが、使えるようになってきた部下が気を利かせて取得を薦めてくれた。なにしろ今年度中に五日有給休暇を消化しないといけない。今日一日消化したのであと四日。月一ペースじゃ間に合わない。特に用事もな

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走った疲労が抜けず、打ち込みで筋肉痛。月曜日はしんどいわ。

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朝は駅伝練習。２ｋｍを測定しただけ。俺は往復走ってるけど、他の人には大した練習になってないんじゃないか？Me監督なんか、残って坂道ダッシュしてたし。午後は合気道。本部指導。まだ左手サポーターは外せないなぁ。右手もガングリオンが煩わしいんだけど

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整形外科でリハビリ。レッグプレスもヒップアブダクションも負荷を上げた。レッグプレスもしんどくなってきたな。だがきっとその分効果が高いに違いない。

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夕べはイデアルがPCのスピーカーつけっぱで寝てたため、ひたすらゲームのヴォイスが流れていてなかなか眠れなかった。っていうかイデアルはなんであの状況で寝てられるんだ？柔術無し。柔術無いと走る機会が減る。平日だと走る目的で走るモチベーションが上が

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口の中が荒れてて痛い。柔術のスパーで痛めたかと思ったが、体調不良っていうか風邪ひく前に口内炎になる事あるんだよな。今の職場の状況じゃ休んでられないんだよな。

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MBHを飲み始めてみる。効果はが出るといいが、どれくらい飲み続けるべきかな。

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やはり疲労。ハムストリングスも辛い。また部下が体調不良で休む。インフルエンザじゃないらしいが、こんなんじゃ俺が休めねぇってば。

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朝は駅伝練習。往復と練習で16Km以上走る。午後は合気道。夜は柔術。往復で約5Km。久々のHsさん。なかなかしんどい目に会っていたようだ。Nkさんには相変わらず手玉に取られるが、一回パスしかける。あれはアドバン貰えてると思う。Wtさんにはパスされてしま

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集会無し。朝は整形外科でリハビリ。レッグプレスもヒップアブダクションも重量を上げたが、こなせた。いけるもんだな。っていうか夕べも終電での帰宅から飯食ったりとかだったので生活リズムが乱れっぱなし。明日もハードな一日になるのでちゃんと寝ないとな

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仕事でミス。依頼振ってきた方にも問題はあるが、俺の落ち度。っていうか分かりにくいよ！影響は無いらしいので良かったが。

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柔術。往復にかかる時間は縮まず。Nkさんには子ども扱いされる。かわんねぇなぁ。

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走った疲労は良いとして、ハムストリングスと腸脛靭帯にもダメージ。腸脛靭帯は走ってる最中に痛むことは少なくなったのはいいのだが、翌日に響くんじゃ楽観できんなぁ。仕事が忙しくていろいろ捗らない。この状況を上の方々はどう捉えてらっしゃるのやら。

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