我が家の古い扇風機、脚が当たって倒してしまいその際に羽根が一枚折れてしまった。三枚羽根の一枚が折れたんじゃ性能低下も著しいという事で、会社帰りに新しい物を購入。で、この古い扇風機を確認してみたところ、俺が生まれる４年前の製品だ。長持ちするも

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午後は合気道、本部指導。夜は柔術。よく動いた。柔術では最初Kkさんとスパーしたが、座ってる所に上から体重掛けられてネックロック状態になって首を痛めた。明日どうなっているか心配だ。

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雨。夜、いつも喧嘩して騒いでいる猫2匹がウチのベランダの軒下で雨宿り。一匹は餌のおねだりも兼ねているのだろう。２匹は間合いをとっているものの、雨宿りのうちは喧嘩せず大人しいもんだ。

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また首が痛くなって左に倒せない。寝技やってなかったんだけど、どういうこっちゃ。

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まだちょっと喉痛いがだいぶ良くなったので柔術。参加者は先生、大幹部、Mrさん、Kkさん、Hsさん、Hrさん、Sb君、遅れてWtさん。板間の隅に畳敷いての練習なので、いっぺんには動けない。メインは立ち技の攻防。っていうかSb君の頭頂部だいぶ薄くなったな。高

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喉の症状は昨日よりは若干良くなっている。でも眩暈とかするんだよな。明日の柔術はどうなるやら。

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風邪気味なので柔術は休んだ。喉は相変わらずで、熱は無いけど眩暈がしてたので。駅から自宅に歩いている途中で警官に捕まりしょくむ質問される。なんでも、最近この辺で詐欺が発生しているらしく、この暑い中ピシッとスーツの上着まで着てるのが怪しかったそ

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昨日から喉の腫れと痛みとか頭の頭痛が痛んだり。今朝になっても症状はあまり変わらなかったが、日中に頭の頭痛は回復。喉は今も変わらず。風邪気味ってことなんだろうな。どれくらい体重が回復したかと晩飯前に測ったら、むしろちょっと痩せてた。リバウント

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曇ったり雨が降ったり。というわけで合気道の稽古は蒸し暑く、途中でバテた。ここんとこ運動出来て無くて衰えてたとはいえ、なんとかしないといかんな。暑さに慣れるには、運動するしかないよな。

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膝の手術をした母が退院。なんか当初聞いていた印象と比べると状態良くなさそう。本当はもっと入院してリハビリした方がいいらしいが、入院生活もストレスとの事で退院になった。果たしてあの母が自宅でリハビリしたりするだろうか。

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職場の設備、最近いろいろ新しくしたら一気に不具合。新しければいいってもんじゃないな。

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昨日済ます済ます予定だった用事が今日にずれ込んだので柔術行けず。地元の薬局で師範に遭遇。支払い時の小銭が凄かった。電子マネー使えばいいのに。

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昨日は雷雨とかだったりしたが、梅雨は明けたらしい。で、出勤先の駅を降りたら今年初の蝉の声。一気に夏感が増した気がする。まぁ、学生はもうすぐ夏休み入るわけだしな。

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柔術無し。ちょっと運動量も低下気味。まぁ次の試合の日程も決まっていないし、ゆっくりやって行こう。とりあえず首から鍛えるかな。

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まだ食欲の暴走は収まらないが、体重回復は止まる。晩飯前で69kg。階級上げるどころか減量前に戻すのもしんどいわ。

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久しぶりの渋谷集会。いつもの焼鳥屋。アルコールも久しぶり。新規開拓の話も出るが、いつもなんだかんだでいつもの店になるんだよな。減量の話をすると皆驚く。やはり一か月余りで６〜７kgはインパクトのある数字の様だ。

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歌舞伎町にオープンした「VR ZONE SHINJUKU」。コンテンツいろいろで機会があれば行ってみてもいいかもと思った。が、注意書きに乗物に酔いやすい方はご利用いただけませんとの記載。・・・俺ダメすか？

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こないだの試合の際にウォーミングアップで廊下をダッシュで往復して、それによりまだ両腿が筋肉痛。だいぶ回復したが思ったより長引いている。いかに最近ダッシュしてなかったかという事。普段のトレーニングにも取り入れるべきか。坂道ダッシュも効果が高そ

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仕事が夜間対応の為柔術行けず。今日は三太郎の日という事で、仕事帰りにマックに寄ってダブルチーズバーガーがを貰う。３日は減量中で貰えなかったが、今回は有難く頂く。食欲暴走中なので素直に有難い。来月はミスドらしいし、今後も食い物貰えるならスマー

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体重はだいたい2kgちょっと戻った。まだ体脂肪率6.4%とか出る。食欲暴走してるうち、特に今両脚が筋肉痛を起こしているのでたっぷり食おう。

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昨日は疲れて早々に寝てしまった。一試合しかしていないので肉体的疲労より気疲れ。内容は惨敗。ろくに見せ場も無く0-10で負け。スタンドから噛み合わず、立ち技もタックル対策も不発。デラヒーバも上手く絡めずパスされる。チームメンバーで俺だけみっともな

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試合前日。家でゆっくりして過ごす。体重は結構落ちていたのでかなり飯を食う。それでも現時点で800gアンダーなので朝食はそれなりに食えそうだ。

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自宅の体重計、体脂肪率5.0%は何度か出てるけどそれより下が出た試しがない。それ未満は測れないのか？とにかく、炭水化物摂り始めるとしよう。体重に余裕はあるが、調子に乗って食い過ぎない様にしないといけない。

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ちょろっと残業。どうにも、後輩が育たずいつまで経っても俺の負担が軽減されない。とりあえず、冷蔵庫は非常に快適である。お茶も2リットル買って二日に分けて飲めるのでお財布にも優しい。試合前の最後の稽古。板間に畳敷いての練習なので本格的には出来な

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職場に冷蔵庫設置。冷凍室付き。これで快適な夏が過ごせそうだ。

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台風の影響で夜から雨。柔術の無い日で良かった。疲労も溜まってるし、休む。咽の調子がおかしい。時々出ていた痛みは治まったが、違和感は増えた。風邪の前兆とかだったら困るな。とにかく、試合までに調子を整えたい。

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昨日の合気道とロードワークで脚の疲労と左膝がランナー膝でちょっと痛む。食わないから回復も遅い。試合当日に疲労やダメージを残さない様にしないとなぁ。

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合気道の稽古の為に昼に炭水化物を摂取。親が素麺を茹でてくれたわけだが、素麺はうどん等と比べてもかなりのハイカロリー。稽古後にカロリー消費し切れたか不安だったので8km走っといた。朝とか運動後で66kgで安定している。ざっと、一か月で6kg落とせた感じ

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