昨日（24日）の日記。まだ疲れが取れず。午前中、エニタイムでマシンのあと物療。エニタイムに戻り8キロ走。ほぼそれで1日終了。今日の日記。午前中、旭プールの屋外50mで半キロほど泳ぐ。先週までレッスンのコーチだったときわさんがライフガードをしていた

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昨日（22日）の日記。午前中、エニタイムでマシンとラン。今月も目安の80キロはクリア。午後、子供たちが集まるので、刺身を調達に横浜へ。高島屋で本当に美味しそうなミナミマグロ、コチ、ケンザキイカ、ヒラメ。先日、福島で入手した日本酒をしこたま飲んだ

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昨日（20日）の日記。午前中、エニタイムでトレーニングのあと8キロラン。ネコの給餌機が不調だったので分解掃除。そろそろきついか。午後はお休み。今日の日記。午前中は読書とギター。午後、整形で物療のあとロピアで大買い物の介助。

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昨日（18日）の日記。午前中、エニタイムでマシンのあと整形で物療。エニタイムに戻って8キロラン。あとは家で大人しくギターの練習。NHKのギターは二曲目に入ったが、ついていけない。特にルビーの指輪の転調したあとずうっとセーハがしんどい。今日の日記。

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昨日（16日）の日記。午前中、エニタイムでトレーニングとラン。やはり少しドライブ疲れが残っている。午後は読書とギターと家計簿。クレジットカードの管理は大変。大きな金額は大きな残額のある銀行のカードに集中すべきだとはわかっているのだが。管理しや

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祖父母両親の墓参。ドバイから一時帰国中の二男を乗せて。この時期、墓地近くの相模川沿いの道は大渋滞が想定されるので山の中の工業団地を縦断。これが大正解。帰りに通ってみたが見たこともないような車列だった。途中団地内のバーミヤンで休んだりしてゆっ

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一昨日（13日）の日記。豪雨を微妙に避けながら南相馬まで往復600キロの一泊旅行。奥と二男を乗せて。浪江町のヒーロー、なみえアヴェンジャーズの居酒屋。請戸港の魚や浪江名物なみえ焼きそば、しらす石焼チャーハンなどなど。お酒も浪江の鈴木酒造寿（被災

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新百合ヶ丘の川崎アートセンターで映画2本。どちらも広島原爆がテーマ。「原爆資料館　語り継ぐものたち」。原爆資料館の歴代館長の生き方を通して語り継ぐことの重さを伝える。館長たちの発言にしばしば出てくる「実相」という言葉。普段の生活で使うことは

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フェスタ サマーミューザ 。私にとって今年のトリは東京フィルハーモニー交響楽団コバケンの「皇帝」＆「田園」。ソリストのプレトークが興味深かった。ソリストが10才くらいの時にブダペストでコバケンと初めて会ってピアノを見てもらった時の話。結構泣かせ

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オペラシティで東京交響楽団のモーツァルト。とても美しい曲ばかり。最近はマーラーやショスタコーヴィッチのような大きな曲ばかり聴いていたので、久しぶりにのんびりゆったり。この席は管楽器がよく聞こえる。とても興味深い。指揮：デイヴィット・レイラン

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昨日（6日）の日記。朝一番でオーケーストアで二ヶ月に一度の大買い物。今回は日本酒の消費がほとんどなく、その分ビール。ずいぶんたくさん揃った。初めて買ったサントリーの新しいビールが楽しみ。右端はハリー（鍼の先生）から頂戴したミラー。アメリカの

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昨日（4日）の日記。涼しかったので久しぶりに２階の寝室でエアコンなしで寝た。猫たちも時々遊びに来た。午前中、エニタイムでトレーニングのあと物療、そのあとエニタイムに戻り7キロラン。今日の日記。暑さが帰ってきた。ランチは精力をつけるためにすき焼

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午前中、旭プールでレッスン。クロールのバタ足は通常６ビート。すなわち腕を左右一回づつかく間に6回蹴る。長い距離を楽に泳ぐ方法として、たまにスクールで2ビートをやってみるがうまくいかない。ところが、試しにドルフィンでクロールをやってみると、気持

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暑い真っ昼間、フェスタ サマーミューザ 第５弾は小川典子のイッツ・ア・ピアノワールド。とても有名な小品ばかりで楽しいのだが、ステージに子供が上がってピアノのそばで演奏を聴くという趣向で、どうしても集中しずらい。特に武満徹は幼稚園児には難しいだ

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昨日（31日）の日記。午前中、エニタイムでトレーニングのあと整形外科で物療。腰の痛みがなかなか取れない。午後、暑い中をバイクで神奈川図書館。明らかに涼みにきている老人が多い。あまり堂々と寝ているのはちょっと。10冊まとめて借りた。夏休みに読破だ

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午前中、エニタイムで8キロ走。これで7月も100キロ到達。午後、フェスタサマーミューザ3日連続の第４弾は神奈川フィル。前半は滅多に聴くことのできないぶっ飛んだ2曲。アメリカ変奏曲と言いながら主題は英国国歌のGod Save the Queen。グルダのチェロ協奏曲

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朝一番でレオンを連れて動物病院。少しずつ数値は改善しているが、いまだに正常値からは程遠い。薬は効いてはいるようなのでしばらく様子見。次の血液検査は半年後。疲れ果てて倒れたレオン。午後、サマーミューザ第３弾は大野和士指揮都響でブリテンとシュー

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昨日（27日）の日記。旭プールのレッスン2回目。主に背泳ぎと少しだけバタフライ。とにかく説明時間が長いので楽。コーチが違うと同じことでも違った言い方見方で教えてくれるので楽しい。クロール背泳ぎともに少し長めにかいてみる。外の50mは気持ちがいい。

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昨日（25日）の日記。まずはエニタイムでトレーニングを普通に。土曜日なのでどのマシンも混んでいる。マットも。マシンを終えてワンフロア上の整形外科で物療。こちらはとても空いている。再びエニタイムに戻りマシンでランを8キロ。こう暑くては外で走るの

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昨日（23日）の日記。キッチンの換気扇まわりと風呂場の外注掃除。4時間と言われていたが二人来たとはいえ1時間ちょいで終了。健康保険の負担割合（2割から3割へ）の変更通知が来た。70歳以上は原則2割なのだが、「現役並み所得者」は3割となっている。年金し

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昨日（21日）の日記。午前中エニタイムでトレーニングと整形外科で物療。痛み止めが効いているのでなんとかなっている。午後、定期的な歯科検診。とにかく暑くて外は厳しい。夜も涼しい下の部屋で寝てみた。猫がちょっとうるさくて可愛い。今日の日記。午前中

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昨日（19日）の日記。朝起きてすぐ気がつくくらいに腰の痛みがひどい。ひと月ほどやめていた痛み止めを飲んで低周波治療器を使ってみる。午後になってなんとか歩けるようになったので横浜国大を少しだけ走ってみるが全く調子は出ない。猫たちが可愛いのが救い

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昨日（17日）の日記。1日ぽっかりと空いたので久しぶりにバイクで箱根に向かうことにしたのだが、保土ヶ谷バイパスで結構な雨にやられて戦意を喪失し、気になっていたカワサキのバイクを見にいくことに予定変更。ところが、お店に行ってみると展示車両はなく

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朝、横浜市の定期健康診断にみなとみらいへ。少し遅い時間だったので待ち時間も少なく快適。横浜駅近くでホウボウ、コチ、ヒラメを仕入れる。沖縄風のサラダも。全て昨日届いた重茂のウニの脇役。一日おいたのが良かったのか、すごく味が濃い。北海道とかフラ

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一昨日（13日）の日記。午前中、エニタイムでトレーニングと整形で物療。ランはお休み。夕方、鍼治療。昨日（14日）の日記。午前中、バイクで川崎のQBへ。暑い。猫とダラダラして午後絵にタイムへ。外では走れないのでマシンで8キロほど走る。今日の日記。朝

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早起きして横浜国大キャンパスを7キロほど走る。まだ涼しいかと思ったが湿気が多くて汗びっしょり。昼過ぎ。クラシックの連チャン、みなとみらいホールで横浜金沢交響楽団第16回定期演奏会。横浜には90年の老舗アマチュア楽団、横浜交響楽団があるが、こちら

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午前中、暑い中、ギターの練習。猫たちも暑過ぎて動きが鈍い。午後、まずは大崎図書館。少し戻ってミューザ川崎で東京交響楽団の名曲全集第219回。コルンゴルトは超音速機みたいにぶっ飛んだ現代音楽かと思ったら映画音楽のようにメロディーの綺麗な曲だった

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昨日（9日）の日記。午前中エニタイムでトレーニングとラン。暑くて、もう外は無理だ。8キロ。午後、ギターの練習をしていると必ず邪魔しにくるレオン。弾いている間は大人しく目の前で待っているのだが、手を休めた瞬間に手や楽譜やギターに絡みついてくる。

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敬愛する叔父の墓参りにはるばる小平まで。従兄弟たちとの中華ランチはとても美味しく楽しかった。フレンチレストランかと思うようなおしゃれなお店だが、しっかり本格中華でしかも量が多い。予科練の叔父に海軍式敬礼。ちょっと中途半端だったかな。

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