土曜日。午前中、整形外科で物療。連休中休みだから外せなかった。夕方から気だるいので熱を測ったら38度近い。喉は相変わらず痛い。寝るしか無いが寝苦しい。最高38.3度。日曜日。ロキソニンに変えた効果か、37度台で推移。喉も少しよい。ただ、咳とたんがし

続きを読む

一昨日くらいから喉が痛くて、今朝は耐えきれず内科を受診。熱はないので久しぶりに診察室に入れてもらえた（発熱していると駐車場）。インフルでもコロナでもなかったので安心。それにしても痛い。水泳も日本画も休んで家で猫たちと遊ぶ。

続きを読む

風邪気味で喉が痛くだるい。なので昼近くまで二度寝。ランチは生協で買った北海道小麦の饂飩。なんと500gで181円。関めんの5分の1以下だ。卵とじと冷やしで食べてみたがツルツル感がありとても美味しい。これかな。午後、横浜市民ギャラリーのヌードクロッキ

続きを読む

午前中、エニタイムと物療。物療のあと、エニタイムに戻ってマシンでラン、ゆっくりと。家で昼食後、クリニックへ鍼灸の同意書をもらいに。ついでにドバイ在住の二男から頼まれていたアトピーの薬をお願いしてみたら、あっさりと頂戴できた。普通は本人にしか

続きを読む

午前中、月例の泌尿器科。横浜から有楽町。築地の耐指揮マッサージで体をほぐす。痛気持ちいい。ゆで太郎でカレーのセット。720円は今やリーズナブルか。銀座線で三越前。三井記念美術館で円山応挙。江戸時代中期の画家。同時代では現在では伊藤若冲が圧倒的

続きを読む

整形外科で物療（ウォーターベッドとけん引）のあとリハビリ。ハムストリングスが極端に硬いことが腰痛や股関節痛にも影響がある、とのことでハムを伸ばすストレッチ。あまり無理せず、足を椅子の上などに上げて伸ばす。さらに、ハムが硬い事が大臀筋の発達を

続きを読む

かわさき多摩川マラソン。とどろきスタジアムがスタートでゴールの多摩川河川敷ハーフコース。この歳になると、毎回自己ベストを目指すどころか自己ワーストとの戦いになる。今回はワーストの心配はないペースだったけれど、暑さのせいもあり最後はバテて股関

続きを読む

オペラシティでジョナサン・ノット指揮の東京交響楽団。初めて聴く曲ばかり。どれも美しい。うっとり。ミューザで長いこと楽しませてくれたジョナサン・ノットだが、これでしばらく見納めかな。天やの「蟹とふぐの冬天丼」が絶品だった。


続きを読む

横浜国際プールの水泳。背泳ぎが楽になってきたら、今度は得意だった平泳がキツくなってきた。体が沈む。うーん。日本画は竹内栖鳳の模写。色紙は水を吸い込んで滲むし、発色が乾くまでわかりにくい。我慢だ。夜、とっておきのボルドーに和牛にエスカルゴ風た

続きを読む

午後、横浜市民ギャラリー野毛のアトリエでヌードクロッキー1回目。開始の20分前に着いたのだが、残りの場所は２箇所のみ。とても視界が悪い。みんな熱心なこと。ポーズも結構難しくて、今ひとつ良い絵は描けなかった。帰宅途中、横浜のニトリでステンレスボ

続きを読む

午前中、エニタイムと物療のあと八反橋まで往復、軽めに。午後、マンガのペリリューを集中して読む。悲惨な話だが軽めの絵に救われる。それにしてもマンガはコスパが悪いな。

続きを読む

久しぶりの早朝野鳥観察＠横浜国大。キャンパスはとても静かでメジロ、アオジ、コゲラの声がするばかり。目につくのはカラス、ヒヨドリ、カワラバト。家のすぐ近くのモクレンの枝に可愛いメジロ。よく見ると蕾らしきものが。これから冬を越すんだ。

続きを読む

午前中、エニタイムのあと整形外科で牽引とウォーターベッド、そのあと八反橋まで速度を意識して往復。キロ5分30秒のつもりだったが10秒及ばず。昼、鉄鍋で鍋焼きうどん。麺は30円の生麺。これにはこれが合う。夕方、鍼灸。これはこれで気持ちが良いので、し

続きを読む

昼前、大崎図書館。駅ビルで久々のてんや。美味しかった。午後、藤沢市民会館でモーツァルトのオペラ、羊飼いの王様。モーツァルトが10代の時の作品。やはり天才だな。とてもコスパのいいオペラだった。藤沢駅で降りるのは何十年ぶりになるのだろう。いまや40

続きを読む

午前中、エニタイムのあと整形でウォーターベッドと牽引。どちらも強烈に気持ちがいい。昼、乾麺うどんの食べ比べ。「うどん県のうどん」。これはテレビでも紹介されてネットでも評価が高いもの。讃岐の地元のブランド小麦を使用している。CO -OPから２種類。

続きを読む

昨日の日記。エニタイムのあと上星川ラン。昨日と連続なのでやはりしんどい。三枚町はやめておく。生協の乾麺うどんを二種試す。どちらもすごく美味しい。さて、讃岐とどちらにするか。三種並べて食べるしかないな。さらに生協のうどんは今までの関めんの半額

続きを読む

来週末、久しぶりのハーフマラソンだが大ピンチ。病院でリハビリ中の股関節に加えて腰痛が悪化。脊柱管狭窄から坐骨神経痛だと。諦めかけていたのだが、病院のリハビリを受けたらびっくりするくらい痛みが治ってきた。牽引とウォーターベッド。練習コースのタ

続きを読む

エニタイムのあとリハビリと診断。股関節のリハビリはとても快調で、そろそろ止めてもいいかも、という感じ。腰はレントゲンの結果、四番と五番の間が狭く右側が特に狭く骨が外に出かかっている、つまりヘルニア状態。それが神経を刺激していわゆる坐骨神経痛

続きを読む

昨日の日記午前中、エニタイムから上星川三枚町往復ラン。朝は腰が痛くて走れるとは思えなかったけれど意外に行けた。国大は常磐祭だが、あまり惹かれず。今日の日記。午前中、国大で薪拾い。湿ったものが多くよくない。ボス猫は元気。なぜか国大は授業してい

続きを読む

午前中、大崎図書館。ペリリューも漫画をまとめて借りる。これはやばい。昼、鍼治療。これで一瞬楽になるのだが、本当に一瞬。ハロウィーンのカボチャみたいだが実は柿。福島の田舎から送られてきた。秋だなあ。柿食えば。牡蠣食いたいけど。

続きを読む

横浜国際プールの水泳は今日も参加者少なくレーンに4人。休む間もなく泳がされるようでそうでもない。レーンの真ん中を距離をとって泳げるので気持ちがいい。日本画教室は三週間ぶり。来年の干支、馬の絵を古典から選んで模写する。ずいぶんたくさん用意され

続きを読む

キャンプで冷たく硬い地面に寝たのが悪かったのか、ひどく腰が痛い。中山式とか低周波とかでなんとかなっていたのだが、今回は思い。エニタイムまで走るのがほとんどできない状態。マットで腰を伸ばすストレッチを入念に行ってなんとかゆっくり走ることができ

続きを読む

昨日（10月28日）の日記朝、妻に付き合ってメガネ市場へ。小さめのジョンレノンのフレームを発見。午後、君津の棚田にあるキャンプ場、花はなの里。少し寒い。いつものスーパーで美味しそうな国産牛もも肉を調達。3時ちょっとすぎ。いつもの通り猫たちがお出

続きを読む

10月26日（日）の日記朝、JRの会誌でみたスロヴェニアフィルの申し込み。ブラームスのピアノコンチェルト1番と2番。投げ売り状態。元値が高すぎか。10月27日（月）の日記エニタイムで思いつく。火曜水曜は天気がよく予定もないので久しぶりのキャンプ。さっそ

続きを読む

寒い小雨。午前中はエニタイムで走る。痒い。午後、マツダに修理納車。ひと月ほどかかるらしい。代車は古いデミオ。前の車の一つ前のモデルらしいが、ほぼ同じに見える。視界はいいが、アクセルの感度が悪い。なるべく乗らないようにしよう。

続きを読む

横浜国際プールの水泳レッスン。寒くて休む老人が多いのか、流行りのインフルかコロナか、定員10名のレーンに何と3人。しかも私以外は若手、29歳の中国人を含む。どんどん泳がされてへばったところで休みなく市民ギャラリーのヌードクロッキー2時間半で14枚コ

続きを読む

切手趣味への招待シリーズ第2集“オランダ黄金時代の巨匠たちの絵画“。何十年ぶりか、発売日に並んで買った。9時発売で9時20分ごろ横浜中央郵便局に着いたら20人くらい並んでいた。私より年上と見られる爺様ばかり。この年代は小学生の頃、切手収集がメジャ

続きを読む

生まれて初めて自分でオムライスを作ってみた。レシピ通りではなく完全に自己流。見た目は悪いが美味しかった。中身はカレーチャーハン。オムライスといえば今はなき本所吾妻橋の”レストラン吾妻”。20年以上前に某特約店の吉村氏に連れて行っていただいた。

続きを読む

朝、公園掃除。少し暑い。昼はのんびり。夕暮れ間近の横浜国大キャンパス。シジュウカラ、メジロ、エナガ、コゲラの混群が寝場所を求めて大移動中。あえてシルエットだけで撮ってみた。300ミリだとちょっと厳しい。

続きを読む