午前中、ネットでコンサートのチケットを買ってからエニタイムへ。ゴールドジムで一緒だったおそらく消防士、ムキムキの体で大会にも出ているような40手前くらいの人がいたのでちょっと驚いた。ゴールドジムよりもマシンもフリーウェイトも数が少ないからマッ

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横浜国際プールの水泳教室と日本画教室。水泳は調子悪し。特にターン。前回はできた感触があったのだが、忘れた。健忘症。ターンがうまくできないと長く泳ぐのが本当にキツくなる。タッチした右手をしっかり引きつけてから素早く脚を引きつけ方向転換する。わ

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午前中はエニタイムとラン。浅間神社往復。午後、ソニー生命来訪。年に一度、保険内容と投資の確認に来てくれるのは助かる。ちょっと話が長いが。猫たちは来訪者がいるのに珍しく出てこなかった。よほど眠たいのか。

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昨日、12時45分発。曇り。冬物インナー無し、モンベルのフリースでやや暑い。いつものペースで30分でアクアライン入口。小一時間でスーパー。ここは大きくて安い。赤貝とツブの寿司とステーキ用ハム、菊水を調達。2時半前にキャンプ場着。前回と同じサイト。

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センター南の都筑区総合庁舎で都筑区民文化祭の参加者説明会。集まる必要があるのかな、と正直思った。参加料300円は支払ったけど、出品するかよく考えよう。

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午前中、エニタイムと少しだけラン。夕方、国大でいつもの週末10キロラン。ガーミンのランニングウォッチにしてから2年半経つが、この期間の10キロの最速を記録した。新しいシューズが良かったのかな。54分16秒。ちなみに65歳でランニングを始めて以来の最速

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横浜国際プールへ今シーズン初めて冬装備で。さすがにインナーは入れていないが寒かった。平泳ぎの腕を開く際に手のひらが下を向いているとの指摘。少しオーバーに外を向けてみたら良かった。ターンは息継ぎを意識しなければいける。右手をついた後、しっかり

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午前中、エニタイムとその前後に短めのラン。いい感じに馴染んできた。午後、まずは大崎図書館。そして山種美術館で福田平八郎と琳派展。また図録を買ってしまった。福田平八郎の画風の変化がとても興味深かった。琳派の作品が今ひとつだったけれど、琳派に影

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2ヶ月前にヘアカットで耳を切られてから別の店を探してカットに行くのが億劫になり随分伸びてしまった。前々から気になっていた天理ビルの地下の店に。QBそっくりのシステムに内装。価格はQB1350円に対してこちら1200円。まあまあかな。ちょっと待ち時間長め

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昨日の日記。朝から体が重くてどうにもならない。ジムも散歩も休んで午後の鍼治療のみ。今日の日記。朝から体が軽い。昼前に軽く走ってエニタイムで1時間トレーニング。さらに夕方に坂道を4キロ走。なぜだろう、体が軽くてタイムも素晴らしい。ビールがうまい

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お隣り、横浜国大で秋の学祭、常盤祭。野鳥観察、ラン、諸々の収穫は基本的に早朝か休日なので、キャンパスはガラガラ。それが学祭ともなると、どこから降って湧いたのか、通勤電車ちょっと手前くらいの混雑。代わり映えのしない模擬店で焼きそばやカレーを食

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昨日の日記。国際プールの水泳と日本画。最後の最後に苦手な背泳ぎ25X2。これがけっこう良かった。力が抜けて右腕で伸びる時は少し右に傾き、左は逆に傾く。何ということはないのだが。クロールも力まず伸びることが自然にできるようになってとても楽。昔はで

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20年の6月から4年半通ったゴールドジムを卒業。コロナが本格的に拡がり始め、収束していく時期に重なった。期間中、コロナ隔離時期を除いてほぼ毎週2−3回通い続け、3ヶ月に一度、体組成を記録してきた。なんと初回からほとんど改善どころか僅かに劣化してい

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昨日の日記。10時半過ぎ、雨が上がったところでゴールドジムへ。最後に近いのでマシンひとつひとつを大切に使って名残を惜しんだ。夕方、鍼治療へ。今日の日記。朝、小雨の中を走ってエニタイムへ。少し速めに走ると家からビルの入り口まで約2分。雨は気にな

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かわいいホンダで箱根へ。かつて1200ccで何度も攻め立てた峠道を250ccで挑戦してみたが。下りは大排気量車になんとかついていけるが、上りは全くダメ。1200ならセカンドかサードに入れっぱなしでもカーブで減速した後でも70キロくらいまでは十分な加速を得る

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木曜日の日記。横浜市民ギャラリーあざみ野のヌードクロッキー最終日。今回もモデルが変わった。とてもプロフェッショナル。難しいポーズもピクリとも動かず。こちらも気分よく、以前に比べればスムースに形が取れるようになった。これでしばらく休むと元に戻

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早く目が覚めて猫たちの世話をしたあと二度寝したら昼前。やはり疲れが取れていないのかな。生協の配達を受け取り、可愛いホンダで久しぶりのベイサイドマリーナ・アウトレットへ。ランニングを始めるときに買ったシューズはベテランから進められてアシックス

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東京レガシーハーフマラソン。始発電車で千駄ヶ谷へ。駅前からすごい人人。千駄ヶ谷の国立競技場をスタートして市谷や神田を経由して三越本店の先、日本橋で折り返し、ちょこっとだけ一橋河岸の如水会館の折り返しを入れて国立競技場でゴール。ゴール前に延々

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国立競技場で東京レガシーハーフマラソンの受付。2021年東京オリンピックのマラソンは札幌開催だったし、毎年の東京マラソンは都庁スタートで東京駅付近のゴールだから、国立競技場スタートゴールは遠く1964年の東京オリンピック以来。スタジアム自体は建て替

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国際プールの水泳と日本画。水泳は相変わらず背泳ぎで苦戦。力むと沈むのは分かっているのだが、しっかり力を入れて蹴らないと足が沈む。足を蹴る位置を高めに意識して特に上半身の力を抜く。かくときもゆっくり。日本画は土牛の蛇の模写用のパネル作りと大き

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昨日の日記。喉の痛みが引かず一日おやすみ。今日の日記。午前中、ゴールドジムでインストラクターに予約を取ってマシンの使い方などのアドバイスをしてもらった。特に、ゴールドジムにあってエニタイムにないマシンの代替をどうするかを中心に（もちろんイン

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一昨日の日記。歩いて5分ちょっとの羽沢横浜国大駅前の高層マンション内に17日にオープンするエニタイムを見学してきた。24時間年中無休。新しいビルで新しいマシンはとても快適。ゴールドジムより狭くマシンの数は少なく、トレーナーの数も少ないけれど、心

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昨日の日記。横浜国際プールの水泳と日本画。水泳は相変わらず背泳ぎがしんどいが、これだけ集中して背泳ぎばかりやってもらえるのはありがたい。疲れて力が抜けてきた気がする。コーチからは回すのが１.５倍速すぎで力んでいる、との指摘。清水コーチがトラ

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久しぶりのランとジムはなぜか快調。ただ、スクワットマシンで古傷の右膝に違和感。ランも気になる。夕方、横浜市民ギャラリーあざみ野のヌードクロッキー3回目はちょっと苦手な男性ヌード。こんな大胆なポーズで、しかも真っ正面から来られると手が動かなく

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一昨日の日記。レースの疲れが取れず昼前まで寝る。猫たちに起こされる。夕方の鍼治療がとても心地よかった。昨日の日記。朝、小雨の中大崎図書館へ。長く待たされた資料がまとめて届き始めた。しばらく本漬け。羽沢横浜国大駅前の高層マンション。9月にはシ

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70代になって初めてのレースは高校時代をすごし、亡き両親や親友との思い出もたくさんある相模原。東日本ハーフマラソンという大げさな名称だが、米軍の相模補給廠と居住区の跡地をぐるぐる走る2000人程度のこぢんまりした大会。昔は補給廠には戦車がいたし、

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小雨模様だったがオートバイで横浜国際プールへ。相変わらず背泳ぎが苦しい。ついに後ろの人に突かれてしまった。力の抜き方。日本画は小さな絵を仕上げた。あまりに小さくて、対象物（ブルースター）も小さくてどうしても単調になってしまう。どうするか。か

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多機能ナイフは便利なようで、どの機能も中途半端で、キャンプ用途としては、あくまでもコンティンジェンシーという感じ。それでも、ナイフとプライヤーはある程度のものが欲しかったので、色々探していたら思わぬところで良さげなものがあり、価格的にも納得

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一昨日の日記。朝、なぜか目が覚めず9時近く。あわてて猫砂の処理をしてごみ収集へ行くが、収集車がでたあと。こんなに早いのは初めて。いつも９じきっかりなのに。午前中、ジム。午後、定期点検でマツダにクルマを預けいったんバスで家に帰る。敬老パスがあ

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