体重「１００．５」 体脂肪２２．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、スープ昼食　ごはん、味噌汁、鶏焼き、ちくわ天ぷら、きんぴらごぼう、玉子焼き、コロッケおやつ　チョコレート、せんべい夕食　マグロ山かけ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　

続きを読む