体重、 体脂肪、計測できず朝食 ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、のり、漬物、ウインナー、スクランブルエッグ、ひじき、ヨーグルト昼食 ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、ポテサラフライ、キムチ肉豆腐、冷やしパスタ、焼売、漬物おやつ のど飴夕食
体重、 体脂肪、計測できず朝食 ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、のり、漬物、白身魚フライ、オムレツ、切り干し大根、ヨーグルト昼食 ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、アジフライ、麻婆ナス、冷やしまぜそば、ミートボール、漬物おやつ のど飴夕食
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