体重「１０１．５」 体脂肪２８．７朝食　水１杯、ヨーグルト、お雑煮、モチ昼食　カステラ、饅頭おやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、たまごスープ、キムチ、ナムル、サラダ、焼き肉、のり、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は

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体重「９８．3」 体脂肪３１．７朝食　水１杯、ヨーグルト、昼食　メンチカツおやつ　チョコレート、せんべい、饅頭、カステラ夕食　ごはん、お雑煮、納豆、刺身、伊達巻、かまぼこ、玉子焼き、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は８時に起

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体重「９８．８」 体脂肪３０．７朝食　ごはん、お雑煮、アジフライ、焼売、かまぼこ、煮豆、サラダ、野沢菜昼食　パン、ピザおやつ　カレーパン、まんじゅう、フルーツサンド夕食　ごはん、みそ汁、牛タン、味噌漬、漬物、肉味噌、ヤクルト寝る前　アイス、

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