体重「１００．２」 体脂肪２２．８朝食　せんべい昼食　お雑煮、餅、栗きんとん、かまぼこ、伊達巻、なますおやつ　チョコレート、せんべい夕食　牛すき焼き、ごはん、佃煮寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は６時に起きる。朝食を食べる

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体重「１００．３」 体脂肪２２．７朝食　高菜明太子牛丼、味噌汁昼食　お雑煮、伊達巻、かまぼこ、黒豆、栗きんとん、数の子、なます、小松菜おやつ　チョコレート、せんべい夕食　手巻き寿司、刺身、サラダ、サムゲタン寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨー

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