「９７．０」　体脂肪「２２．８」昨日の食事朝食　水１杯昼食　ごはん、漬物、牛すき焼き鍋、玉子おやつ　チョコレート、せんべい夕食　牛丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する

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