変わらない

「９７．０」　体脂肪「２２．８」

昨日の食事
朝食　水１杯
昼食　ごはん、漬物、牛すき焼き鍋、玉子
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　牛丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をして健康診断に行く。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は変わらない…