体重「９０．７」、体脂肪「２４．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 ごはん、唐揚げ、サラダ、きんぴらごぼう、漬物おやつ のど飴夕食 前菜、刺身、サラダ、串焼き、鍋、雑炊、ソフトドリンク寝る前 ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、
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体重「９０．５」、体脂肪「２３．８」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 担々麺、高菜チャーハン、餃子、ザーサイ、杏仁豆腐おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、煮物、野菜炒め、餃子、酢豚、もも寝る前 ヤクルト、
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