私の場合、一時歩くのに不自由ぢたほどでしたが、足のグーパー運動（主にグー）で大きく改善しました。やり方は玄関の上がり間口などの角の所で、足の親指のつけ根で挟んでゆるめるを繰り返しました。５０回を１セットとして６セット、３日続けたらまあまあ歩

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