パーソナルでのピラティス、トレーニングの効果はてきめん、ピラティスでは内転筋に足底筋、回旋、軸意識等々、トレーニングでは大腿筋に背筋、腹筋等々。
身体も変わった、腿周りは確実に太くなってる、腰のくびれも肩を作った事もあり絞れてる、何度でも言うが身長に応じたスタイル作り、バランスが最重要。
スーツ、ポロ、Tシャツ、チノ、デニム、何でも似合う身体作り。
お金と時間をかけているだけはある、その意識はトレーニング時間以外にも、特に腹筋、捻じる事、曲げる事、伸ばす事、ベッドでも出来る、夜中に目が覚めてもする（笑）
トレーニング後のお酒は控えるように言われているので、それもきっちりと守ってる。
決してナルシストではない、が、鏡を見る時間は確実に増えている、仕方ない（笑）
今日は完全オフ、自宅トレ、ダンベルは4��2個、腹筋ローラーと少ないがこれらで。
近くの市営ジムにでも行ってみるのもいいかも、というのも名古屋はアジア大会。
何せ混むのが嫌い、来週再来週は名古屋に行かないので。
きっちりと平日ラウンドも入れてる、ラウンド後の練習も出来る、季節もよくなってきた。
さ、今年はどこまでインデックスを伸ばせるか、自己最高を更新したい。
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