メリハリ

ピラティスの先生にLINE、普段の生活で気を付ける事、筋トレは何をした方がいいのか。
食事についても、やはり結局は摂取と消費のバランス、食べたら動く（笑）
筋トレはやり過ぎると筋肉が硬くなり、また、付けるべき所に付けて、余計な所にはつけない、僕の望んでいるゴルフの為の筋トレ、これについてもアドバイスを頂く。
あらゆる角度から還暦間近のおっさんの身体つくり、当たり前だけど大変（笑）

昨夜は友人と焼き鳥繁盛店でたっぷりと頂く、お酒も頂く。
その後は錦のラウンジ、お嬢さんからお姉さんまでを相手に痛飲。
そう、食事前はH君のバーで極上ジントニック、一時期ジンソーダに凝っていたが、やはりトニックの甘味は身体に優しい、特製ビターズが効いてて本当に美味し。

今の時期、道路には凍結防止剤が撒かれている、大阪から名古屋に来る西名阪〜名阪国道〜東名阪〜名古屋高速、バリバリ撒かれているので、車は白く薄汚れる、加えての黄砂。
ピカピカにしたい訳ではないが、あまりにも汚れてる。
明日はまた名古屋から大阪、汚れるのはわかっているが洗車しようかと。
今流行りの（笑）純水による洗車、試した事は無いので効果はわからないがあるんだろう。
洗ってもらおっと。