は大事です、数年前に親知らずを抜いてから、毎月通っている。
虫歯はなく、クリーニングに通っている、ま、通っていても虫歯にならないって事ではないが、毎月クリーニングしてもらうと癖になる。
昨日も女医先生と会話、ホワイトニングについて、以前3か月程自宅ホワイトニング、マウスピースでするタイプ、少し白くなった、でもあの滲み感は慣れるまで大変だった。
先生に色見本を見ながら、今のトーンはこれ、上がったとしてもこれと。
ま、歳もある、全然問題ないけどねと、そうか…少し考えますと。
次回も1か月後に予約。
「国宝」の下巻を読み始めた、上巻のあとに黒川先生の新刊を読んだから少し時間が。
読んだ本は自宅に持ち帰るので、家内から早く下巻を回して欲しいと言われてたし（笑）
この作家、吉田修一は「悪人」を読んで面白かった記憶がある。
「国宝」も面白い、題材もそうだけど、文体が読みやすく、頭に入り易い。
僕のような記憶力欠如人間にはわかりやすい（笑）
歯科と読書の間にはきっちりとジム、月曜が懇親食事会だったので今週は火曜。
最近は木曜に大阪に戻るので、本当は月曜水曜がいいんだけど…
今週は今日も行くか、金曜のラウンドを歩くか、土曜の休養日に歩くかにする。
最低週2回は必須にしている、筋トレというよりも発汗、これが一番。
発汗による効果は多く、一番は肌感、浮腫み解消、効果覿面。
自宅では4�團瀬鵐戰�2つで色々と出来るし、筋肥大というよりも、筋肉維持かな。
さて今日はどうするか…
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